正向心理健康促進宣導
什麼是正向心理?
遇到挑戰或挫折時,人積極產生解決問題的企圖心,並不斷的練習調整思路,強化內在正向力量迎接挑戰的能力。
如何才能保有正向心理?
接受自己的不完美。
每個人都會有,不管再努力也得不到的東西,所以只要專注在所擁有的東西上就好了。
悲傷就像下雨,雨總有一天會停,因此悲傷不會直到永遠。
當盡了全力卻還是得不到想要的結果時,只要稍微失望一下下,然後期待下一次的幸運,默默為明天準備就可以了。
雖然今天很幸福,但明天可能又會突然悲傷,但是沒關係,有悲傷的我,就會有幸福的我。
微笑五步驟?
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